Giảm béo bằng chanh, nhập viện cấp cứu vì đau bụng quằn quại

Hiện nay nhiều chị em có cách giảm cân đó là nhịn ăn uống nước chanh, đặc biệt nhiều chị em còn uống nước cốt chanh điều này hại cho sức khỏe đặc biệt là dạ dày.

Uống nước chanh có thể gây loét dạ dày. Ảnh minh họa.

Bí kíp "Phun môi hồng cam" vô cùng đơn giản

Đừng bỏ qua cách phun môi màu hồng cam đơn giản tại nhà ngay sau đây, chúng sẽ giúp bạn luôn nổi bật với màu môi tươi tắn mà không cần phụ thuộc vào những thỏi son đấy nhé!

Cách dùng tỏi để chữa mụn an toàn hiệu quả

Mách cho bạn một phương pháp rất đơn giản khiến những chú mụn này không cánh mà bay. Đó là áp dụng Trị mụn bằng tỏi. Trong củ tỏi có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm ngứa rất tốt. Mặt khác củ tỏi thân thương còn có tác dụng làm mờ vết thâm và giúp cho da sáng mịn hơn.

3 Cách Chữa Mụn Bằng Toi Hiệu Quả Nhất

Để trị mụn bằng tỏi có rất nhiều cách, các eva có thể áp dụng một trong 3 cách sau đây để điều trị mụn một cách hiệu quả nhất

Thoa Nước Ép Tỏi Để Trị Mụn

Sau khi rửa mặt và làm sạch sâu bằng cách tẩy da chết, bạn thấm một tí nước ép tỏi lên tăm bông rồi thoa lên những nốt mụn. Bạn có thể pha loãng nước ép tỏi bằng một tí nước chín, sau khoảng 5 phút thì bạn rửa sạch lại bằng nước lạnh. bền chí thực hiện cách này 2-3 lần/tuần

Tỏi, Chanh Tươi, Mật Ong

Bạn hãy giã nhuyễn tỏi rồi cho vào hũ mật ong, đồng thời nhỏ thêm một đôi giọt nước cốt chanh. Bạn thấm hỗn hợp vào miếng gạc sạch sau đó thoa đều lên vùng da bị mụn. Sau khoảng 15 phút, bạn rửa sạch lại với nước lã.

Ăn Tỏi Sống Chữa Mụn

Để trị mụn hiệu quả, bên cạnh việc thoa nước ép tỏi bạn có thể kết hợp ăn tỏi trong bữa cơm hàng ngày. Nếu không ăn được tỏi sống, bạn hãy cho thêm tỏi vào chế biến các món ăn. Bạn duy trì thực hiện trong khoảng 3 tháng, các vết sưng tấy do mụn sẽ se lại, giảm thiểu rõ rệt.

Xem thêm tại: chữa mụn bằng tỏi

Mách nhỏ 4 bài tập thể dục giảm mỡ đùi

Ngoài biện pháp hút mỡ để cải thiện vóc dáng nhanh chóng thì việc giảm mỡ đùi không phải quá khó nếu bạn kiên trì luyện tập các bài tập giảm mỡ. Dưới đây là một số động tác giảm mỡ đùi đơn giản mà khá hiệu quả, cùng theo dõi nhé.

>> Xem thêm: Thiết lập thuc don giam can cho phụ nữ sau sinh

1. Động tác dựa lưng vào tường

Dựa lưng vào tường giảm mỡ đùi

Ngồi xổm với phần lưng của bạn dựa vào tường, hai bàn chân khép lại với nhau, đùi song song sàn nhà, tay chống nạnh. Duy trì trạng thái phần mông và lưng tiếp xúc với tường khi bạn nâng đầu gối trái về phía ngực (như hình). Bạn có thể lặp lại động tác, chuyển đổi chân để phần mông và đùi được tiêu thụ mỡ dư thừa.

Xem thêm: Thuốc slimtosen học viện quân y

2. Động tác đạp xe giả

Tay phía sau đầu, bạn đứng với vị trí hai bàn chân cách nhau rộng hơn vai. Ngồi xổm, sau đó đứng lên, nâng đầu gối trái lên phía trước cơ thể, khuỷu tay phải hướng về phía trước. Đổi chỗ vị trí tay và chân cho nhau để tạo thành động tác hoàn chỉnh và bạn có thể lặp đi lặp lại để hiệu quả vùng bụng, mông, đùi hoàn hảo hơn.

3. Động tác giữ thăng bằng

Đứng với một chân làm trọng tâm, chân còn lại hơi hướng ra ngoài. Ngồi xổm sâu, mở rộng cánh tay về phía sau thân. Sau đó bạn dần đứng thẳng, nâng cao chân trái và giữ ngực thấp hơn cho đến khi toàn thân song song với sàn nhà, di chuyển cánh tay mở rộng về phía trước (như hình). Đổi chỗ vị trí chân và tay sau đó lặp lại để tạo thành một động tác hoàn chỉnh có tác dụng lên vùng mông, chân, vai, lưng và phần cơ bụng.

4. Cuối cùng, động tác ngồi xổm hiệu quả nhất

Ngồi xổm giảm mỡ đùi

Giữ cơ thể ở vị trí thấp, giống như khi bạn ngồi trên ghế, đùi duy trì song song với sàn nhà và đầu gối hướng ra ngoài cùng chiều các ngón chân. Duy trì khoảng cách chân rộng hơn vai và bàn chân thoải mái nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Bạn đặt tay sau đầu, nâng ngực và ưỡn vai, phần thân trước về phía sau. Cố gắng giữ cột sống của bạn tự nhiên, điều hòa nhịp độ thở, vùng mông, đùi, bắp chân sẽ được tập luyện tốt nhất.

Chỉ cần dành ra mỗi ngày 10 phút để thực hiện các bai tap the duc giam can bạn sẽ nhanh chóng lấy lại cặp đùi thon gọn. Chúc bạn giam beo thành công.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

• Cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần