Nếu muốn diện áo dài, váy cưới chuẩn không cần chỉnh với vòng eo và vóc dáng thon gọn, thì trước ngày trọng đại của mình, các cô dâu nên áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần dưới đây. Với thực đơn này, các cô dâu sẽ tỏa sáng rạng rỡ trong ngày lễ lớn nhất của mình, khi trở nên cực xinh đẹp.
Các cô dâu luôn muốn xinh đẹp trong ngày
cưới
Các
cô dâu luôn muốn giảm cân trước lễ cưới. Nhưng việc chuẩn bị cho hôn lễ quá bận
rộn và vất vả mà họ sẽ không thể lựa chọn phương pháp tập luyện hay nhịn ăn. Do
đó, thực đơn dưới đây sẽ là cách giảm cân cấp tốc trong 1
tuần dành cho các cô dâu.
Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần
Thứ 2:
–
Sáng: Súp rau củ không thịt
–
Trưa: Canh rau ngót, thịt chân giò luộc (nên chọn loại nạc, ít mỡ)
–
Tối: nộm ưc gà xé phay và đậu sốt cà chua
Thứ 3:
–
Sáng: Salat dâu tây, cà chua dưa chuột
–
Trưa: Su su luộc cùng nấm xào thịt bò
–
Tối: Rau muống luộc với cá hấp xả
Thứ 4:
–
Sáng: Ức gà nướng thảo dược
–
Trưa: Tôm hấp và canh rau đay mùng tơi
–
Tối: Thịt bò luộc cùng canh chua nấu giá
Thứ 5:
–
Sáng: 2 quả trứng ốp
–
Trưa: Canh cải thịt nạc cùng mực hấp bia
–
Tối: Chả lá lốt, ăn cùng canh rau muống luộc đánh sấu
Thứ 6:
–
Sáng: Thịt lợn hun khói
–
Trưa: Sườn nướng không mỡ và rau bắp cải luộc
–
Tối: Ức gà luộc với rau muống xào tỏi
Thứ 7:
–
Sáng: Sữa tươi không đường
–
Trưa: Cá rán giòn và cải chíp luộc
–
Tối: Canh xương bí đao cùng đậu nhồi thịt
Chủ nhật:
–
Sáng: Bánh mì trứng ốp thịt nguội
–
Trưa: Giá xào mướp và thịt mông luộc
–
Tối: Rau ngót nấu tôm và măng xào thịt
Chế độ ăn uống vô cùng quan trọng nếu muốn
giảm cân tự nhiên
Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân trong 7 ngày
–
Khi làm các món chiên rán, bạn sử dụng dầu thực vật bởi dầu thực vật ít chất
béo, tốt nhất là dùng dầu oliu.
–
Không cho đường vào các món ăn.
–
Không ăn tối muộn sau 8h tối vì thức ăn sẽ khó tiêu và gây tích mỡ.
–
Sau khi ăn, nên nghỉ 30 phút rồi mới tráng miệng bằng các loại hoa quả như cam,
quýt, bưởi.
–
Bạn có thể uống một cốc nước chanh pha mật ong ấm vào buổi sáng, đây là loại đồ
uống tăng hiệu quả giảm cân cấp
tốc trong 1 tuần, ngoài ra các thực phẩm trên còn giúp chị em làm đẹp
da, giảm mỡ máu,giảm
cholesterol giải
độc trong cơ thể.
Bạn có thể giảm béo cực nhanh với công
nghệ hiện đại
Trên
đây là thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần giúp
các cô dâu sở hữu vóc dáng thon gọn như mong muốn trong ngày lễ trọng đại của
mình. Bên cạnh phương pháp ăn kiêng, nếu bạn muốn tìm kiếm cách giảm béo nhanh
chóng, hiệu quả hơn, có thê tham khảo công nghệ 3D Lipo Plus tại Thẩm mỹ viện
Đông Á.
Gợi
ý xem thêm:
Đăng nhận xét